美食厨房丨酸奶燕麦杯
【资料图】
今天,小嘉教大家一款
低卡健康早餐
酸奶燕麦杯
低糖低脂、饱腹感强~
食材准备
即食燕麦片、酸奶、牛奶、青葡萄、蓝莓、一个密封杯。
操作步骤
1.将少许燕麦片铺在杯底,加入牛奶浸泡,牛奶量刚好没过燕麦片即可。
2.葡萄对半切开,环绕杯子内侧铺开,加一层酸奶,加一层燕麦片,再加一层酸奶。水果可按自己喜好随意替换。
3.在酸奶上平铺对半切开的葡萄,加一层燕麦。
4.最后倒入酸奶,撒上蓝莓,放入冰箱冷藏一晚即可。
你学会了吗?
通讯员:陆雨沁
编辑:卓明霞
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上观号作者:上海嘉定
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2021-09-18