总是睡不够是什么原因怎么办_总是睡不够是什么原因_环球即时
(资料图)
1、总是睡不够是由于精神衰弱、长期疲劳、过度紧张、抑郁、焦虑等精神症状造成的。可能是因为患者身体虚弱，比如气血不足，体虚等。也可能是因为患者处于青春期，因为身体和神经发育需要长期睡眠来辅助。
2、也可能是因为患者的疾病，如脑水肿、脑肿瘤、脑组织梗死、脑缺氧、缺血等。在日常生活中，一定要注意生活习惯，多休息，避免过度劳累，进行适当的体育锻炼来缓解症状，释放自己的压力。如果有必要，患者可以去医院检查一下，看看是不是脑部疾病引起的。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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2021-09-18